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Los 5 mejores consejos de vida saludable para tener una mañana increíble

octubre 14, 2020 GA Injury Advocates

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En esta edición: Los 5 mejores consejos de vida saludable para tener una mañana increíble

Awesome Morning

Empezar el día con un café no siempre es suficiente. A veces, es necesario darse un impulso extra, especialmente cuando se tiene poca energía o problemas de concentración. Para empezar el día de forma increíble, aquí tiene cinco consejos para que pueda aplicar de inmediato.

Despierte 5 minutos antes.

¿Qué poder pueden tener cinco minutos? Puede ser más de lo que piensa. Utilice este tiempo haciendo simples ejercicios de respiración o una rápida meditación para que pueda concentrarse el resto del día. Si ese no es su estilo, puede preparar una lista rápida de cosas que debe hacer al día siguiente. De cualquier manera, siempre es bueno tener un poco de tiempo extra para usted mismo sin perder demasiadas horas de sueño.

Comience con el té verde, luego el café.

Una taza de café a las 7 de la mañana puede dejarlo agotado a las 10 de la mañana. Intente cambiarla por té verde para un despertar más suave. Después de eso, puede preparar su café favorito para mantenerse fuerte. ¡Este hábito también puede ayudarlo a consumir menos cafeína en general!

Tome una rápida caminata matutina – y tenga sus reuniones sobre la marcha.

Las reuniones matutinas pueden hacer que queramos volver a dormirnos. No las pase todas sentadas si no es necesario. Las caminatas matutinas no sólo lo ayudarán a despertarse, sino que también pueden añadir algo de actividad física extra a su día.

Escriba en su diario.

¿Quién dice que tiene que escribir un diario al final del día cuando está cansado y listo para dormir? Puede escribir en el diario por la mañana sobre lo que pasó el día anterior y las cosas que espera para ese día. El diario puede recordarle sus metas diarias y motivarlo a cumplir sus compromisos.

Prepare su almuerzo (¡o sus bocadillos!).

Mantenerse encaminado en sus metas comienza con tener la energía para hacerlo. Planifique un equilibrio saludable de grasas, vegetales, carbohidratos y proteínas. Esto puede ser tan simple como preparar salsas, zanahorias, wraps y ensaladas cada mañana.

¡Es hora de probar estas tácticas para comenzar el día!

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Enrique Herrera
Enrique Herrera
15:25 09 Sep 19
Me ayudaron en todo el proceso de mi accidente de acarro. Ivette siepre comtestaba mis preguntas y nunca me quede con... duduas de nada. Exelente serivicio.read more
laura montelongo
laura montelongo
21:21 04 Aug 19
Muchas gracias por su ayuda en mi caso, siempre me mantuvieron informada en el proceso!! Especialmente Ivette Sanchez... super profesional!!read more
roayan rodriguez
roayan rodriguez
19:57 01 Mar 19
Gracias a la ayuda del paralegal Erick Lara y a los abogados por paciencia y por mantenerme informado. Se los agradesco.
Juana Fraire
Juana Fraire
19:11 26 Feb 19
Erick es una persona muy eficiente, personal, amable, educado, y me pudo dirigir en mi caso muy profecionalmente.... Agradesco a los abogados y a Erick por la ayuda en mi caso. De los recomiendo. Recibí excelentes resultados.read more
Abraham Rendon
Abraham Rendon
21:46 18 Feb 19
Hicieron muy buen trabajo en el caso de mi hijo y gracias toda la paciencia que tuvieron para explicarnos el proceso.... Gracias a los abogados y al paralegal Erick Lara por su esfuerzo.read more
Naser Ibarra
Naser Ibarra
19:06 11 Feb 19
Quedo muy contento con mi caso, gracias a mi amigo Erick Lara que me ayudo en cada paso del proceso.
Andrea Cruz
Andrea Cruz
19:53 05 Feb 19
Estoy muy contenta con el resultado de mi caso. Ganaron la máxima cantidad disponible de 100 mil dólares. Estoy muy... agradecida con los abogados y también con el paralegal Erick Lara Paiz. Se los recomiendo!!read more
Ellen Rocha
Ellen Rocha
18:49 30 Jan 19
Me siento muy complacida de aver puesto mi caso de incidente con la firma de Rodríguez y asociados. El paralegals Erick... me mantuvo bien informada y siempre estuvo con muy buena disposición para atender a todas mi inquietudes y llevar este caso a muy buenos términos y incluyendo a los abogados.read more
Nancy Rodriguez
Nancy Rodriguez
15:23 20 Nov 18
Muchas gracias a los abogados y al paralegal Erick Lara de GA Injury Advocates por el servicio y ayuda en mi caso. Se... los recomiendo.read more
Jonathan Cruz
Jonathan Cruz
22:58 30 Oct 18
Estoy muy agradecido con los abogados de Rodríguez y asociados y con el trabajo que hizo el paralegal Erick Lara en mi... caso.read more
angel kaztro
angel kaztro
16:34 26 Oct 18
Estoy agradecido por el trabajo que hisieron los abogados por su trabajo y al asistente Erik Lara por que siempre... estuvo al pendiente de mi caso y estoy muy contento con los resultados de su trabajoread more
Emilio Emilio
Emilio Emilio
23:26 17 Aug 17
Hasta ahora me doy cuenta de que me cobro muy poco .El señor ramiro me ayudo con mi ticket y hizo lo que prometio no... pague ticket.no carcel ,no provatoria y no tuve que ir con el a las cortes ..lo malo es que ya no agarra esos casos creo. Se los recomiendo100x%read more
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