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La verdad sobre los aceites esenciales – ¿Son seguros?
Si alguna vez ha visitado un spa o ha probado un perfume “natural”, probablemente haya estado expuesto a los aceites esenciales. Estos aceites fragantes y sabrosos se derivan de las plantas y se han convertido en una moda entre los fanáticos de la salud, los practicantes de yoga e incluso los chefs.
Muchos devotos creen que unas pocas gotas de aceite añadidas a un difusor, mezcladas con alimentos o enrolladas en la muñeca pueden hacer casi cualquier cosa, como reducir la ansiedad y alejar el resfrío común. En 2019, el mercado mundial de aceites esenciales se valoró en más de $7,000 millones, y se espera que las ventas se disparen por encima de los $14,000 millones en 2026. Pero hay una trampa: Algunos médicos ahora advierten que los aceites esenciales no son una panacea – y no son tan seguros como parecen.
¿Qué dicen los expertos?
Según Rose Ann Gould Soloway, toxicóloga clínica del National Capital Poison Center, los aceites esenciales pueden ser seguros y beneficiosos. Sin embargo, tienen efectos secundarios nocivos cuando se utilizan mal. Muchos aceites pueden provocar sarpullidos e incluso envenenar a los usuarios si se ingieren o se frotan directamente sobre la piel. Además, la inhalación incorrecta de un aceite esencial puede provocar una neumonía.
¿Cómo pueden ser mal utilizados los aceites esenciales?
Cuando se trata de aceites esenciales, hay dos grandes errores que la gente puede cometer: O bien utilizan en exceso los aceites esenciales con sus hijos o los aplican de forma incorrecta. Cuando se trata de aceites esenciales, la aplicación y la cantidad adecuadas pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte. El aceite de nuez moscada, por ejemplo, tiene un sabor delicioso en la comida, pero puede provocar alucinaciones e incluso estados de coma si se manipula mal, y el aceite de eucalipto, que puede calmar la tos, también puede provocar convulsiones si se ingiere. Otro ejemplo es el aceite de salvia; tiene aplicaciones beneficiosas, pero incluso pequeñas cantidades pueden poner muy enfermo a un niño.
¿Cómo puedo utilizar mis aceites de forma segura?
Si utiliza aceites esenciales o productos a base de aceite, es fundamental que siga las instrucciones que vienen con ellos y que mantenga los frascos de aceite puro bajo llave fuera del alcance de sus hijos y mascotas. Cuando utilice los aceites por vía tópica, dilúyalos con una sustancia que funcione de barrera, como un aceite no esencial, una loción o una gelatina de aloe; y cuando los inhale, utilice un difusor sin agua o con agua. Por último, en caso de tener dudas, ¡investigue! La revista HerbalGram del American Botanical Council, AromaWeb.com y las bases de datos como ScieceDirect y PubMed Central son grandes recursos. El Johns Hopkins All Children’s Hospital también ofrece una guía de seguridad para el uso de aceites en niños.
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