Las relaciones de alta calidad reducen la presión sanguínea
No hace falta ser científico para decirnos que una relación amorosa y saludable puede reducir nuestro estrés, pero ¿sabía que también aumenta la respuesta de nuestro sistema inmunológico y podría ayudarnos a vivir más tiempo? Múltiples estudios han demostrado que las parejas en matrimonios felices y amorosos tienden a tener una presión arterial más baja. El matrimonio en sí mismo no es la clave para una vida más saludable – el amor lo es, según los investigadores.
¿Cómo definen los investigadores una relación amorosa? En pocas palabras, depende de la opinión de las parejas. Las parejas casadas con una relación de alta calidad (también conocida como amor) mostraron una presión sanguínea sistólica ambulatoria significativamente más baja que los solteros. Sin embargo, las parejas felizmente casadas y los solteros tenían una presión arterial más baja que las personas en matrimonios de baja calidad. Lo que significa que, al menos en términos de salud, es mucho mejor ser soltero que estar casado infelizmente.
¿Cómo esto ayuda a su presión arterial exactamente? Bueno, cuando ocurren eventos positivos, las hormonas oxitocina y vasopresina interactúan con su sistema de recompensa de la dopamina. La vasopresina en particular ayuda a controlar la presión arterial.
Por supuesto, ¡entrar en una nueva relación puede ser un poco estresante! El cortisol, la hormona del estrés, se eleva inicialmente cuando se enamora. Sin embargo, disminuye rápidamente en una relación estable y a largo plazo. Esos bajos niveles de cortisol sostenidos por un largo período de tiempo contribuyen a muchos beneficios de salud.
¿Pero cómo mejora esto su sistema inmunológico? Eso es un poco misterioso para los investigadores. Hasta ahora, las mujeres enamoradas han mostrado cambios en la regulación genética de las células inmunes en comparación con las mujeres no enamoradas. Algunos teorizan que esto es para prepararse para el embarazo. Desafortunadamente, todavía no tenemos una investigación concluyente sobre si los hombres enamorados combaten mejor la gripe y otros virus también.
La presión arterial alta es conocida como el “asesino silencioso”, ya que no tiene síntomas, pero con el tiempo irá degradando su salud de manera constante, aumentando significativamente su riesgo de padecer enfermedades crónicas como las del corazón. Y aunque el amor no es ciertamente la única manera de bajar la presión arterial, es reconfortante saber que nuestros seres queridos pueden mejorar nuestra salud para una vida más larga y feliz. ¡Feliz día de San Valentín!
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