Con estas enriquecedoras actividades sensoriales
Puede ver que sucede, casi en cámara lenta: Su hijo pasa de jugar y reír a fruncir el ceño en menos de un segundo. Empiezan a llorar, y de repente, se produce una crisis.
¿Es así como se cría a los niños pequeños? ¿La falta de sueño, el cambio de rutina o el hambre intenso siempre tienen que llevar a un colapso? Aunque es humano sentir y expresar las emociones, puede utilizar ciertas estrategias para ayudar a su hijo a manejar las emociones principales y a calmarse. La clave es ayudarlos a conectarse con su sistema nervioso central con actividades que involucren sus sentidos.
Las mejores actividades para ayudar a los niños a enfrentar el estrés
Al igual que los adultos, los niños más pequeños a veces necesitan apoyo para regular sus emociones, especialmente en situaciones que les resultan estresantes.
Ahí es donde las actividades que involucran los cinco sentidos pueden ser realmente beneficiosas. Las actividades sensoriales que utilizan los cinco sentidos pueden ayudar a su pequeño a conectar su cuerpo con su entorno inmediato y con el mundo que le rodea.
Aquí hay algunas actividades sensoriales que pueden ayudar a los niños a sentirse más tranquilos en momentos de estrés:
- Haga una pila de almohadas y salten en ellas.
- Ponga música y bailen.
- Haga rebotar a su pequeño en su regazo o en una pelota de ejercicio.
- Llévelos a dar una vuelta por la casa en una caja o cesta de lavandería; los niños pueden incluso correr entre ellos.
- Cree un tobogán apoyando un colchón o una colchoneta de ejercicio contra el sofá.
Estas son actividades que puede usar justo donde está para ayudar a su hijo a encontrar su calma de nuevo, incluso en una crisis. Según la experta en desarrollo de la infancia temprana Alyssa Blask Campbell, el aporte sensorial permanece en el sistema durante unas dos horas, lo que significa que incluso sólo cinco minutos de este tipo de actividades pueden darles a usted y a su hijo horas de calma a lo largo del día.
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