Su mejor versión está al alcance de su mano
En esta edición: 3 Recursos en la Red para Mejorar su Autoestima
Septiembre es el mes de la mejora personal, y un estudio reciente de The Harris Poll encontró que 4 de cada 5 estadounidenses quieren mejorar su bienestar personal. A menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Afortunadamente, en la era de Internet, hay innumerables recursos gratuitos esperando en línea para ayudarle a lograr sus metas de auto-mejora. Aquí hay algunos recursos que le ayudarán a mejorar su salud física y mental y a avanzar profesionalmente.
Póngase en forma
Mucha gente tiene en la parte superior de su lista de cosas por hacer para mejorar, lograr una buena condición física. El ejercicio regular es la clave para una buena condición física. Hoy en día, no tiene que pagar una membresía de gimnasio para estar en forma. Hay miles de videos de entrenamiento gratuitos en línea de entrenadores profesionales que quieren ayudarlo a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico. ¿Necesita mejorar su salud cardíaca? Vea el canal de YouTube de la revista Self para ver algunos excelentes ejercicios cardiovasculares. ¿Necesita entrenamientos que sean un poco más Zen? Vea el canal “Yoga con Adriene” y encuentre algunos videos de yoga gratuitos.
Mejore su salud mental
Su salud mental es tan importante como su salud física. Si se invierte en la mejora de uno mismo, asegúrese de que su salud mental reciba la misma atención. PsychologyToday.com es un buen recurso para ayudarle a comprender mejor su salud mental. Encontrará muchos artículos escritos por médicos, terapeutas y psicólogos sobre cómo enfrentar la depresión, superar la ansiedad, abrazar la felicidad y muchos otros temas. El sitio web también facilita la búsqueda de un terapeuta confiable en su área, si alguna vez necesita hablar con alguien.
Avance en su carrera
Vivir un mañana mejor depende de las habilidades que desarrolle hoy. Puede empezar a afilar sus habilidades con Skillshare. Este servicio ofrece miles de cursos en línea creados por expertos para enseñarle todo, desde diseño de interiores hasta codificación HTML. Perfeccione las habilidades que le ayudarán en su carrera actual o aprenda algo nuevo para seguir sus pasiones. Encuentre la colección de clases gratuitas de Skillshare en Skillshare.com/classes/free.
Sean cuales sean sus objetivos de superación, ¡esperamos que estos recursos le ayuden a alcanzarlos!
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